Domina a transpiração

O suor é determinante para o controlo da temperatura corporal. O calor, o stress e as emoções fortes são algumas das causas do suor. A hiperidrose é uma disfunção do sistema nervoso simpático, onde se regulam as glândulas suporíparas que produzem o suor, que se traduz numa sudação excessiva. É uma situação que traz consequências negativas no plano emocional e social, bem como a capacidade funcional. A higiene rigorosa atenua, mas não resolve. Hoje em dia, já é possível tratar esta doença cirurgicamente (simpaticectomia toracoscópica). Toma nota das seguintes dicas.

Como dominar o suor:
1- Toma banho diariamente com água morna (tanto a água quente como a fria favorecem a transpiração).
2- Veste roupa arejada e de algodão; as fibras sintéticas são impermeáveis e não deixam a pele respirar. E tem sempre roupa disponível para te mudares durante o dia, sobretudo roupa interior e meias.
3- Mantém o teu ambiente de trabalho bem ventilado (a temperatura ideal ronda os 20ºC). O calor estimula a transpiração.
4- Reduz o stress, tensão e ansiedade, na medida do possível. O stress e as emoções fortes estimulam a transpiração.
5- Come muitos legumes, verduras e frutas, evitando ao máximo as gorduras, doces e sal. Ingere entre 1,5 litros e 2 litroa de água por dia.
6- Se a transpiração for intensa, utiliza um desodorizante antitranspirante nas axilas todos os dias.

Fonte: http://belezaqb.blogs.sapo.pt/